Broiler med bakade rotfrukter

3-4 broilerfileér

Vitlöksmarinad

3 msk olja
1 msk sojasås
1 pressad vitlöksklyfta
½ tsk rosmarin
½ tsk timjan

Bakade rotfrukter

Potatis
Morot
Rödlök

Gräddfilssås

2 dl gräddfil (=en burk)
örtsalt
1-2 pressade vitlöksklyftor
(mynta eller gräslök)

Blanda marinaden och sätt den i en plastpåse (använder dubbla själv ifall en skulle gå sönder). Lägg sen i broilerfileérna och låt dem ligga i marinaden minst 20 minuter. Torka sen av dem och bryn dem i en stekpanna på båda sidorna. När rotfrukterna varit i ugnen 20 minuter, lägg på broilerfileérna och lägg in alla i ugnen ytterligare 20 minuter.

Tvätta potatisarna och skär dem i klyftor. Tvätta och skala morot som du skär i stavar och skala och skiva rödlöken (står klyfta i receptet så det är en smaksak). Sätt allt i en smord ugnsform och ringla över 2 msk olja och 1 msk honung samt krydda med ¾ tsk salt, ½ tsk svartpeppar och 1 tsk rosmarin. Sätt in i ugnen på 200º i 20 minuter och lägg sen (som tidigare nämnt) broilerfileérna på för att lägga in det ytterligare 20 minuter.

Jag skulle göra det i denna ordningen:


Gör marinaden och lägg i fileérna -> Sätt på ugnen!!!! (200º) -> Fixa ugnsformen med rotfrukterna -> Lägg in formen i ugnen 20 minuter -> När ca. 10 minuter gått börjar du steka fileérna -> När 20 minuter gått tar du ut formen, lägger på fileérna och sätter in det i ugnen i 20 minuter till -> Medan du väntar på att det ska bli klart gör du gräddfilssåsen -> KLART!!! (Minns att städa undan efter dig ;))

Fick detta från huslig ekonomi och alla i familjen tokgillar det ;) Så min husseutbildning är ju inte för intet :P


Kommentarer
johanna

Fin blogg! allt bra?



En blogg om sex, kärlek, tankar och tips. Läs och följ gärna, du kommer inte att ångra dig! :) ♥

2010-10-25 @ 14:27:00
URL: http://johannalicious.blogg.se/
Maro? (:

Vilka fina bilder på dig i menyn :D

2010-10-25 @ 15:20:10
URL: http://anepicage.blogg.se/
Jennyhockey!

sv; hah oi förlåt :))

2010-10-25 @ 17:21:24
URL: http://jennyveronica.blogg.se/
lovisa

Godmorgon, allt bra?:)

vill du vara jättegullig att rösta på mig här:

http://bessymannen.blogg.se/2010/october/veckans-blogg-5-kvar.html#comment

jag är nr 5, skulle vara guld! :)

2010-10-26 @ 10:55:52
URL: http://lavitadilovisa.blogg.se/
lovisa

Hej vad gör du idag?(:

vill du följas via bloglovin?:)

2010-10-26 @ 14:53:03
URL: http://lavitadilovisa.blogg.se/


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

Golden StarDust

Mitt lilla liv i den stora världen. Inget speciellt, men det enda jag har!

RSS 2.0